Американская кардиологическая ассоциация (AHA) считает порцию, эквивалентную 14 г чистого этанола, допустимой для сердечно-сосудистой системы. Такие данные указаны в обновленных рекомендациях по потреблению алкоголя, пишет РБК Вино.
Специалисты назвали употребление до семи порций в неделю (одна порция в день) умеренным потреблением, не несущим значительных рисков для сердечно-сосудистой системы и возможно имеющим благоприятные последствия для здоровья.
Одна порция эквивалентна 14 г чистого этанола. В натуральных показателях одна порция выражается в:
- 350 мл пива крепостью 5%,
- 150 мл вина (12%),
- 45 мл крепкого алкоголя (40%).
При превышении рекомендуемой нормы (более двух порций в день) риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, по мнению кардиологов, значительно возрастает. В то время как умеренное потребление может благоприятно сказаться на здоровье, чрезмерное потребление алкоголя связано с повышенным риском артериальной гипертензии, инсульта, сердечной недостаточности и других заболеваний.
Фото: ru.freepik.com © freepik
Подробнее →